domingo, 23 de abril de 2017

Há uns dias eu havia postado que tinha voltado para os 74 kg ._. mas essa semana entrei em uma dieta com a minha ex-ex, aí me pesei ontem e a balança acusou 73,4 kg. Muito!, mas sem pânicos. A dieta consiste em comer de 3 em 3 horas. As coisas que mais como é: cream cracker e salada <3 Mal estou ingerindo carne e muito chá e água! Eu sempre calculo a média de quantas kcal ingeri no dia e nunca passa de 700. 

Daqui 1 mês é o meu bday e quero me dar de presente entre 6~8 kg a menos *o* séria maravilhoso. Nesses últimos dias sem arroz, sem carne, sem refri, alimentos processados e basicamente sem pão têm dado efeito, pois já vejo uma mudança no meu corpo, na minha digestão :D Confesso que estou animada!

Q U E R O  M U I T O  S E R  M A G R A <3

segunda-feira, 17 de abril de 2017

Aqui estou mais um dia..

Dieta ta no pau. haha E eu fico é rindo da minha falta de controle, pois chorar não consigo mais. Hoje fui em 3 academias, fazendo pesquisa de preço e olhando os equipamentos. A que mais gostei é super cara haha R$120, a segunda que mais gostei foi a smartFIT, mas a mais próxima da minha casa não entra nos padrões de R$60 :( não sei porque, pois tem smartFIT do lado do shopping que é esse preço e a que tem aqui perto é R$80 :( Então sobrou a do terceiro lugar, não é ruim, maaaaaaaaaaaaas não tem ar condicionado igual as outra kkkkkk Mas tenho a vantagem de ter a minha cunhada lá e ela me ajudar com os exercícios :D não gosto de professores homens.

Então, academia quase ok.

Hoje não comi muito, comi 2 pequenos pães de queijo (pequenos MESMO!) e café. Ah! E um biscoito nesfit de cacau. O restante que eu for comendo eu vou calcular pelo app que eu usava antes, mas o principal não são as calorias, mas sim o alimento ser saudável e o mais natural/fresco possível.

Estou com planos de parar de comer carne novamente, principalmente a vermelha. Já fiquei um bom tempo sem, exceto o peixe, que é meu ponto fraco :(

Meninas que sempre comentam aqui, eu vou me organizar pra ir no cantinho de vocês. Obrigada pelos comentários <3

beijos
keep strong :)


sábado, 8 de abril de 2017

Recomeçar

Talvez essa seja a palavra do momento que tenho vivido. 

Nessas ultimas semanas deixei o blog abandonado devido as provas, que hoje tiveram fim. Agora só no final do mês! Foram semanas cansativas. Estressantes! Banhadas a banhas e chocolate. Fui um fiasco e ao não ver fim a esse ciclo desisti da dieta, o que resultou em chegar aos 74 kg, sim, isso mesmo, estou pesando isso tudo. Alto estima? Está quase lá em baixo. Hoje mandaram em um grupo de amigos uma foto que tirei ontem e PUTA QUE PARIU! Estou tão, mas tão gorda que meu rosto está refletindo isso, pro meu rosto estar gordo desse jeito é porque a coisas tá mais do que feia. 

Essa semana aconteceu uma coisa ruim... eu perdi um primo, distante, mas que passei parte da infância, e perder alguém é sempre ruim, fiquei/estou bem abalada... mais do que nunca percebo que não estou preparada para a morte. Falando em morte, essa noite eu sonhei que eu morri e que meu espírito vagava na terra tentando ajudar/dar apoio para a minha mãe. Foi estranho.

Perder alguém. Ter contato com a morte me fez refletir muito sobre a vida, sobre o valor da vida sobre o que tenho feito da minha vida e o que quero fazer. Sobre como me relaciono com meus familiares... eu demonstro que os amo? Essas coisas, esses questionamentos. Por momentos foi meio depressivo, mas avalio, no geral, como bons questionamentos. Pois uma coisa foi ligando a outra. Um acontecimento foi me fazendo recordar, refletir, analisar, pensar, criar e planejar. Planejamento talvez seja a outra palavra, rs!

xxx

Como voltar a entrar no eixo? então, acabei de tomar uma caneca de chá de sene BEM CONCENTRADO! Assim vou começar a desintoxicação. Manter nos líquidos hoje, suco detox, chás e água! Buscarei manter assim até amanhã, um passo de cada vez, um não a comida de cada vez. Pois depois dessas ultimas semanas... Esse é o plano para o final de semana, ainda não planejei nada para a semana, mas vou pensar e pesquisar algo juntamente com exercícios *necessidade* 

no meu caso seria chá de sene ^^

xxx

Aconteceram mais coisas, vou listar frases e acontecimentos aleatórios, pois não estou com vontade de entrar em detalhes:

- Terminei com a minha namorada.
- Voltei a falar com a minha ex 
- Minha ex parece outra pessoa
- Não me sinto pronta pra namorar

Então, a palavra encaixa bem pois recomecei um novo ciclo no quesito relacionamentos; Recomecei um novo ciclo em relação a faculdade; Recomecei um novo ciclo em relação às dietas; Um novo ciclo em relação a vida em si.


Beijos! Aos poucos vou visitando vocês :*

quinta-feira, 30 de março de 2017

Estou sumida.

Estou sem tempo e sem disposição.

Muita coisa aconteceu.

MUITA!

Continuo gorda.

Continuo na luta.

P.S. Depois vou no cantinho de vocês. Espero que todas estejam bem!

quinta-feira, 23 de março de 2017



Criei coragem de aparecer aqui. Sim, coragem! Pois apesar de aqui ser um local onde posso ser livre para desabafar sobre qualquer coisa, falar sobre falhas é sempre difícil. Tenho falhado já faz umas semanas, por vezes dias bons, mas as falhas chegam em algum momento, quase sempre a noite :/ Preciso criar meios de sair desse ciclo. Meios que não me pressionem. Meios pequenos, porém mais "fáceis" de ser alcançados.

Metas sem prazo determinado, mas com início imediato!

* PARAR DE COMER CARNE VERMELHA
* CRIAR HÁBITO DE TOMAR ALGUM CHÁ 3x AO DIA
* DIMINUIR O CAFÉ|CAFEÍNA
* COMER PELO MENOS 2 FRUTAS AO DIA
* COMER MAIS VERDURAS E LEGUMES
* TOMAR 3 L DE ÁGUA/DIA
* PARAR DE FUMAR
* FAZER EXERCÍCIO PELO MENOS 2x/SEMANA



E em relação aos estudos:

* COLOCAR EM DIA AS MATÉRIAS DADAS ATÉ HOJE
* IMPRIMIR LISTA DE EXERCÍCIOS DAS MATÉRIAS
* ESTUDAR A MATÉRIA ANTES DA AULA SER DADA :)




Então eu espero que essas metas sejam alcançadas, basta eu tirar o bumbum do comodismo hehe e olhar no espelho e dizer: EU POSSO! Preciso sair desse buraco cômodo que eu entrei. Let's GOOOOO

Beijos! :*

quinta-feira, 16 de março de 2017


Mais uma vez sumi :~ mas não tem sido fácil escrever aqui, mas sempre venho e leio o post de vocês e procuro comentar. Mas na hora de escrever o meu... zzZzzZz Mas consegui um tempinho pra vir aqui agora :) 

Let's Go!

Essa semana estou buscando focar mais na faculdade, e procuro estudar o que já foi passado, para não sair mal nas avaliações (que estão bem próximas). Buscar não significa estar dando conta :/ Mas eu sei que terei que condicionar o meu corpo a isso, então estou indo conforme estou dando conta, aumentando aos poucos. Que assim eu vou chegar aonde quero e conquistar as coisas que eu quero. Quero ser independente e, no meu caso, para isso eu preciso me formar e ser uma profissional capacitada.

Já em relação às dietas... só fui "bem" no sábado e domingo, pois durante essa semana tem sido complicado. Tive altos e baixos, mas nunca constantes, o que é bom, pois teria uma grande chance de uma constante bem gorda. Ontem comecei o pro exame que fiz hoje, jejum de 12 horas e vi que eu dou conta de ficar sem comer depois das 18h. Estava na cabeça que eu não ia dar conta, mas foi tudo ok, e eu nem dormi cedo, então tive vários momentos pra pensar em me burlar. Então eu decidi mudar a munha forma de ataque, decidi fazer uma dieta que encontrei em um blog que não me recordo agora (me desculpa se foi no de algum de vocês, salvei faz um certo tempo), ela diz pra ser iniciada em uma segunda feira, eu ia desobedecer esse critério hehe, mas ai decidi fazer um lf líquido sábado e domingo. E amanhã um lf sem massa, sem carne e sem açúcar e que não ultrapasse 800 kcal. 

Sexta: LF 800 kcal
Sábado: LF líquido*
Domingo: LF líquido*

* visando o consumo de sopas, sucos e chás detox.

E durante as próximas semanas:

Não digo as próximas 4 semanas pois eu posso optar por trocar por outra dieta ou sei lá. Mas essa eu gostei pois me deixa livre pra escolher o que vou comer. Vou procurar comer o mais natural possível, questão de saúde... :)

Beijos!